뇌 건강과 장수의 비결, MIND 식단 완벽 가이드
들어가며 최근 전 세계적으로 건강수명이 화두가 되면서, 몸과 뇌를 동시에 건강하게 유지하는 식생활에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 중·장년층은 물론이고, 젊은 세대 역시 노년기에도 치매나 각종 신경퇴행성 질환을 예방하고자 미리부터 건강 습관을 갖추려는 움직임이 두드러지고 있습니다. 이러한 흐름 속에서 주목받고 있는 것이 바로 MIND(Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Del…