DASH 식단 완벽 가이드: 고혈압 예방과 건강한 식습관의 시작
아래 글은 ‘DASH 식단(Dietary Approaches to Stop Hypertension)’에 대해 국내외 여러 연구자료와 최신 정보를 바탕으로 재구성한 블로그 형식의 장문 글입니다. 고혈압 예방 및 관리에 관심 있는 분들이나 건강한 식습관을 갖고자 하는 분들이 이해하기 쉽게 작성하였으며, 논문과 공신력 있는 기관에서 제공하는 정보를 최대한 반영했습니다. 문단마다 중요한 내용을 강조하고, 글머리기호를 활용해 시각적 가독성을 높였으니…