콜라겐 피부 건강부터 관절까지, 알아두면 좋은 효능과 섭취 팁
1. 들어가기 현대인들의 관심이 높아지는 대표 영양소 중 하나가 바로 콜라겐(Collagen) 입니다. “피부 탄력에 좋다” “뼈와 관절을 지지해준다” “머리카락과 손톱에도 도움이 된다” 등 다양한 이점을 이야기하는 광고나 블로그 글을 흔히 접할 수 있죠. 하지만 실제로 콜라겐이 어떤 기전을 통해 작용하며, 어떤 상태에서 도움이 되는지, 섭취하면 정말 효과가 있는지 등에 대해서는 제대로 알고 활용하는 분들이 의외로 많지 않습니다. 실제로 콜라…