건강의 숲

섬망(Delirium)의 초기 증상, 조기에 발견하면 막을 수 있습니다

섬망은 단순한 깜빡 잊거나 착각 수준의 문제가 아니라, 의식과 인지에 급격한 혼란 이 생기는 의학적 응급 상황일 수 있습니다. 노년층·중환자실 입원 환자부터 특정 수술 후 환자까지, 다양한 연령대와 조건에서 발생하는데, 무엇보다 중요한 점은 “조기에 발견” 해 적절히 대처 하면 대부분 회복 이 가능하다는 사실입니다. 놓치면 합병증 이 커지고, 치매 등 만성 질환과도 구분이 어려워져 회복이 …

스트레스(Stress) 해소를 위한 10분 명상법

하루 24시간이 모자랄 정도로 바쁘고, 작은 일에도 스트레스가 치솟나요? 현대인이라면 누구나 겪는 만성적인 긴장 과 압박감 속에서, 잠깐의 쉼 과 내면의 안정 은 점점 더 중요한 화두가 됩니다. ‘발견하면 막을 수 있다’는 말처럼, 스트레스가 쌓이기 전에 단 10분만이라도 의식적으로 명상 시간을 가져보는 건 어떨까요? 이번 글에서는 10분 명상법 과 함께, 몸과 마음을 진정시키는 데 …