필수 영양소 엽산 완전 정복 기능·효능부터 부작용·섭취 가이드까지
1. 들어가기 “엽산이 태아의 신경관 결함을 예방해준다.” “엽산을 복용하면 빈혈이 개선된다고 한다.” “임신 중인 여성뿐만 아니라 일반 성인도 엽산이 필요하다.” “그런데 혹시 과잉 섭취 시 부작용은 없을까?” 영양소 중에서도 엽산(Folic Acid) 은 특히 임산부들이 반드시 챙겨야 한다는 인식이 널리 퍼져 있습니다. 실제로 임신 전후 여성에게 중요한 영양소로 적극 권장되지만, 정작 엽산이 구체적으로 어떤 작용을 하는지 잘 모르는 분들이…