아연(Zinc) 면역부터 피부까지, 꼭 알아야 할 효능과 올바른 섭취 가이드
1. 들어가기 “아연(鋅)은 우리 몸에 정말 필수적인 미네랄이라는데, 왜 그럴까?” “면역력, 피부 트러블, 탈모 등에 아연이 좋다고 들었는데, 정말 믿을 만한 정보일까?” “아연이 부족하면 어떤 일이 생기고, 혹시 너무 많이 먹으면 문제가 되지 않을까?” 이 글을 통해, 아연과 관련된 궁금증들을 종합적으로 풀어보려 합니다. 오랜 세월 동안 ‘아연은 필수 미량원소’로 잘 알려져 왔고, 최근에는 ‘면역 강화 성분’, ‘피부 트러블 개선 영양소’…