건강의 숲

중성지방(Triglycerides) 낮추는 음식부터 습관까지 놓치면 안 될 핵심 정보

중성지방(Triglycerides)은 우리 몸에 에너지원 으로 쓰이는 지방 형태이지만, 수치가 지나치게 높아지면 혈관 벽에 쌓여 심혈관질환 , 췌장염 등 중대한 합병증 위험을 높일 수 있습니다. 고지혈증을 이야기할 때 흔히 콜레스테롤 에 집중하지만, 사실 중성지방 도 만만찮은 위험因子입니다. 다행히도 중성지방 수치는 올바른 식습관 , 운동 , 생활습관 개선 으로 충분히 조절 가능하다는 …

심근경색(Heart Attack) 전조 증상, 1분이라도 빨리 알아채는 법

심근경색(Heart Attack)은 심장혈관이 급격히 막혀 심장근육 일부가 괴사하는 치명적 질환입니다. 초기 전조 증상을 놓치면 생명 위협 은 물론, 심근이 영구 손상되어 심부전 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. “시간이 골든타임”인 만큼, 가슴 통증 부터 가벼운 소화불량 같은 흔한 증세를 잘 구분해 조기에 발견하면, 대부분 심각한 진행을 막을 수 있다는 사실을 기억해야 합니다. 이…