스위치온 다이어트 루틴, 허용음식, 주의사항
스위치온 다이어트는 최근 많은 관심을 받고 있는 체중 감량 방법입니다. 박용우 의사가 제안한 이 다이어트는 간헐적 단식을 통해 체지방을 효과적으로 감량하는 데 중점을 둡니다. 이번 글에서는 스위치온 다이어트의 루틴, 허용음식, 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 스위치온 다이어트 루틴 스위치온 다이어트는 4주간의 체계적인 프로그램으로 구성되어 있습니다. 1주차 - 도입기 1~3일차 : 단백질 쉐이크만 섭취합니다. 배고플 때는 두부나…