불면증 수면 불면증(Insomnia), 숙면을 부르는 10가지 팁 잠이 오지 않아 뒤척이고, 아침이면 피곤함이 가시지 않는다면? 불면증(Insomnia)은 현대인을 괴롭히는 만성 문제 중 하나로, 방치하면 우울감, 피로, 집중력 저하, 면역력 약화 등 전반적인 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 다행히도 “발견하면 막을 수 있다”는 말처럼, 올바른 수면 습관 과 환경 조절 만으로 상당수 불면증은 개선 가능합니다. 이번 글에서는 불면증… 정보알리미•1/15/2025