작지만 강력한 미네랄, 셀레늄 효능부터 섭취 가이드까지 꼭 알아야 할 모든 것
1. 들어가기 현대인들의 식생활이 다양해지고, 영양학적 지식과 건강에 대한 관심이 높아지면서, 비타민과 미네랄 에 대한 수요와 정보도 쏟아지고 있습니다. 이 중에서도 셀레늄(Selenium) 은 상대적으로 소량이 필요하지만 인체 대사에 매우 중요한 ‘필수 미량원소(Trace mineral)’로 주목받습니다. “셀레늄이 항산화 효과가 뛰어나다.” “면역력을 높여주고 노화 방지에도 좋다.” “셀레늄이 너무 많으면 오히려 독이 될 수 있다.” “갑…