비타민 D, 왜 필요한가요? 뼈 건강부터 면역력까지 총정리
1. 들어가기 “비타민 D가 부족하면 뼈가 약해진다.” “비타민 D는 ‘햇빛 비타민’으로 불린다.” “우리가 생각보다 비타민 D 결핍 상태일 수 있다.” 위와 같은 이야기, 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 비타민 D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이며, 칼슘과 인의 대사를 조절해 뼈를 튼튼하게 만드는 주요 작용을 합니다. 더불어 면역 기능, 근 기능, 심혈관 건강 등에도 관여한다는 사실이 알려지면서 최근 들어 더욱 주목받고 있습니다. 특히 코로나…