1. 들어가기 비타민 B군 가운데서도 “B12”는 상대적으로 많은 주목을 받지 못하다가, 최근 들어 결핍 위험 및 중요성이 대두되고 있습니다. 특히 채식주의자(비건, 베지테리언) , 노인층, 위장관 흡수장애 환자 등은 B12 부족이 쉽게 생길 수 있어, 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. “빈혈, 피로감, 신경 손상, 우울감 등을 유발할 수 있다는데, 정말 그럴까?” “일반 성인은 굳이 추가 보충이 필요 없는가?” “어떤 식품에 B12가…
1. 들어가기 “하루 한 알로 13가지 비타민과 미네랄을 모두 섭취하세요!” “필요한 영양소를 종합적으로 챙기고 싶다면 멀티비타민이 답입니다.” 이처럼 광고나 주변 추천을 통해 멀티비타민을 접하는 경우가 많습니다. 한 알(또는 한 포)에 비타민과 미네랄이 균형 있게 들어 있으니 간편하다는 이점 덕분이죠. 하지만 정말 모든 사람에게 멀티비타민이 필요할까요? 또, 멀티비타민을 섭취한다고 해서 정말 ‘건강 전반’이 확실히 개선될까요? 현대인의 식생…
1. 들어가기 현대인들이 가장 많이 듣고, 흔히 복용하는 영양소 중 하나가 바로 비타민 C 입니다. 주변을 둘러보면 ‘감기에 걸릴 것 같으니 비타민 C를 더 챙겨 먹겠다’, ‘피부가 칙칙하니 고함량 비타민 C를 마셔야겠다’ 등의 이야기를 쉽게 접할 수 있습니다. 실제로 비타민 C는 오랜 세월 동안 ‘면역에 좋은 비타민’, ‘피부 미백에 도움을 주는 영양소’ 등 다양한 효능이 알려져 왔죠. 그러나 이러한 효능들이 모두 과학적으로 입증된 것인지,…
비타민 투엑스비 트리플은 우리 몸의 대사 기능과 전반적인 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 하는 비타민 B 복합체입니다. 특히, 에너지 생성, 신경 기능, 그리고 피로 회복에 도움을 줄 수 있어 많은 사람들이 선호합니다. 이 글에서는 비타민 투엑스비 트리플의 주요 효능과 복용 방법, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 투엑스비 트리플의 주요 효능 에너지 생성 및 대사 증진 비타민 B군은 탄수화물, 단백질, 지방 대사에 필수적인 조효소로…