간 건강의 파수꾼, 밀크씨슬 효능부터 부작용까지 알아두면 좋은 사용 가이드
1. 들어가기 현대인들은 업무와 스트레스, 잦은 회식과 음주, 불규칙한 식습관으로 인해 간을 혹사시키는 경우가 많습니다. 이때 각종 건강정보 채널에서 ‘간에 좋다’며 자주 언급되는 대표적 보조제가 있으니, 바로 밀크씨슬(Milk Thistle)입니다. 흔히 “술 많이 마시는 사람, 간 기능이 떨어진 사람에게 꼭 필요한 영양소”로 홍보되며, 보조제 시장에서 상당한 인기를 누리고 있죠. 그러나 실제로 밀크씨슬이라는 식물이 무엇이고, 어떤 작용 기…