명상 스트레스 정신의학 스트레스(Stress) 해소를 위한 10분 명상법 하루 24시간이 모자랄 정도로 바쁘고, 작은 일에도 스트레스가 치솟나요? 현대인이라면 누구나 겪는 만성적인 긴장 과 압박감 속에서, 잠깐의 쉼 과 내면의 안정 은 점점 더 중요한 화두가 됩니다. ‘발견하면 막을 수 있다’는 말처럼, 스트레스가 쌓이기 전에 단 10분만이라도 의식적으로 명상 시간을 가져보는 건 어떨까요? 이번 글에서는 10분 명상법 과 함께, 몸과 마음을 진정시키는 데 … 정보알리미•1/21/2025