멀티비타민 내 몸에 맞는 올바른 선택과 섭취 가이드
1. 들어가기 “하루 한 알로 13가지 비타민과 미네랄을 모두 섭취하세요!” “필요한 영양소를 종합적으로 챙기고 싶다면 멀티비타민이 답입니다.” 이처럼 광고나 주변 추천을 통해 멀티비타민을 접하는 경우가 많습니다. 한 알(또는 한 포)에 비타민과 미네랄이 균형 있게 들어 있으니 간편하다는 이점 덕분이죠. 하지만 정말 모든 사람에게 멀티비타민이 필요할까요? 또, 멀티비타민을 섭취한다고 해서 정말 ‘건강 전반’이 확실히 개선될까요? 현대인의 식생…