눈 건강의 파수꾼, 루테인 효능부터 부작용까지 알고 먹으면 더 좋은 종합 가이드
1. 들어가기 요즘 들어 건강에 대한 관심이 높아지면서, 눈 건강 역시 많은 분들에게 큰 화두로 떠오르고 있습니다. 스마트폰과 PC 모니터, 태블릿 등을 매일 몇 시간씩 바라보며 지내는 현대인들은, 눈의 피로와 시력 저하를 느끼곤 하죠. 이때 종종 언급되는 대표 영양소가 바로 루테인(Lutein) 입니다. “루테인을 먹으면 시력이 좋아진다.” “눈이 침침할 때 루테인을 챙기면 된다고 하더라.” “루테인이 황반변성을 예방해준다는데, 과연 정말…